Zero Waste Сурови Енергийни Барчета

Докато бях студентка и все още не бях просветена в „здравословното хренене“ смятах, че рекламираните енергийни барове на базата на овесени ядки, различен микс ядки и шоколад са здравословен и правилен избор. Купувах си от тях всеки ден, сутрин и след обяд и без да чета етикета, за по-малко от 10 минути поредната шарена опаковка летеше към кошчето.

Замислих се след време колко чрез проста сметка на изхръвляните от мен боклуци и качеството на консумираната в шарени шумкащи опаковки храна, както и за парите, които изчезваха всеки ден за глупости, които набързо изяждах, едно със заблудата, че правя здравословен избор и второ с освободена мисъл, че съм намерила време, въпреки забързания си ритъм, да направя нещо добро за себе си…

Пълни глупости..абсолютна заблуда и плътна завеса в съзнанието ми тогава..

След време, следствие точно на този момент с математическия ми анализ само следствие един прост избор на един случаен продукт, разбрах, че потребителското ми потребление всъщност е генератор на излишни разходи. Така, пък въз основа на новите прозрения, реших да правя храна, здравословна и истинска храна, натурална, с естествени и живи съставки, и тя да бъде достъпна до всеки.

Споделям с вас една от първите рецепти, която си направих в началото. Енергийни сурови барове със сурови ядки, с натурален мед и натурален бадемов тахан. Без печене, без суетене, без фруквозо-глюкозен сироп, и без шумкаща опаковка.

 

Стискам палци да опитате у дома и да се изкефите.

 

Необходими съставки:

1/2 мерителна купа сурови бадеми, нарязани

1/2 мерителна купа тиквени семена

1/2 мерителна купа слънчоглед

1/2 мерителна купа нарязани сушени натурални кайсии, можете да земените с череши, вишни или микс със смокини

2 с.л. чиа

1 мерителна купа пукана киноа или пуканки амарант

1 мерителна купа бадемовт или лешников тахан, всъщност може и фъстъчен

3/4 мерителна купа мед

 

1 мерителна купа е с вместимост 240 мл.

 

Всичко се смесва заедно в голяма купа (с ръце). Можете да добавите лъжичка разтопено кокосово масло, ако искате малко да го обогатите. Ако ви се получи леко меко, можете да сложите малко овесени ядки или повече от семената и бадемите. Сместа се изсипва в тавичка и се притиска много добре. Оставя се за известно време в хладилника да стегне. След това се изважда и се нарязва. Съхранява се в хладилник.

 

За нас

Здравей! Добре дошъл във VEGGIEBOX BLOG!

Казвам се Бени. Приятно ми е да се запознаем.

В блога ще откриеш изпитани рецепти от работилницата ни, полезни съвети за избор на съставки, интересна информация за различни продукти, както и идеи за здравословни навици. 

За нас това, което правим не е просто изпълнение на рецепта и клиенти, които си оставят парите всеки ден при нас. За нас работата ни е повече от която и да било сума, защото тя е удоволствие и начин на разбиране на прекрасна част от жизнеността ни. Храненето за нас е сила, енергия и любов, а качествения подбор на съставки е ключовия елемент за успешен вкусен и полезен продукт. 

Надяваме се след време да бъдете част от нашето семейство, а рецептите и съветите ни-  част от вашето. 

Пожелаваме ви полезно и ползвотворно четене. 

С обич: Бени.

Още публикации

Безплатна доставка при покупки на стойност 100 лв.

Нашите специални предложения

100% натурални. Био съставки. Без добавена захар, рафинирани продукти и палмово масло. Без оцветители, ароматизанти, консерватни и стабилизатори. Вкусни и здравословни.

Copyright 2019 © All rights reserved​

Made with ❤ with Veggiebox